失眠

• 老年人得失眠症要怎么调养[05-22]

  老年人通常都比年轻人睡眠少，但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象，现在老年人会为了儿女操心，整天忧心忡忡的如果休息时间短，精神压抑，这就不是老年人的具有的正常现象了。而且失眠也..

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• 关于睡眠的2个问题，你一定要知道！[05-22]

  1、每人所需睡眠时间因人而异其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢？人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学..

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• 一般孕妇为什么会失眠？[05-21]

  众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇为什么会失眠，孕妇失眠的原因是什么呢？医师表示，了解孕妇为什么会失眠，然后..

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• 怎样的睡眠符合卫生要求？[05-21]

  1、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？答：不喝茶或咖啡，不吃过多食物，可饮少量开水或牛奶；洗脸、刷牙、洗脚、开窗；睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。2、怎样的睡眠符合卫生要..

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• 治疗失眠的几个常见误区，99%的人都会犯！[05-20]

  随着生活工作节奏的加快，越来越多的人出现睡眠问题。有的人是失眠，有的是短暂的睡眠障碍。但无论怎样，睡眠有其自身的规律和大脑运转机制。今天由睡眠医师来讲一讲生活中关于睡眠的常见误区，..

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• 导致怀孕后失眠的原因有哪些[05-20]

  许多准妈妈抱怨怀孕后失眠严重。而失眠则容易导致孕妇其它方面的一些问题，如焦虑、抑郁等，甚至可能影响孩子的健康。那么是哪些原因导致孕妇失眠频繁呢？1、妊娠反应因素：对于一个女性来说，..

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• 失眠有哪些危害？[05-19]

  失眠的危害随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。2013年的调查表明越是经济..

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• 失眠的有哪些危害呢？[05-19]

  -失眠的危害①影响精神状态睡眠可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统..

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• 失眠会缩短寿命吗?[05-18]

  睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果失眠的话对于我们的健康危害很大，那么失眠会缩短寿命吗?这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大..

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• 失眠症预防保健[05-17]

  中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季，顺应四季的变化，春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现***很难调整作息顺应四季变化，但是应该尽量规律睡眠时间。由于..

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