失眠

• 导致怀孕后失眠的原因有哪些[05-20]

  许多准妈妈抱怨怀孕后失眠严重。而失眠则容易导致孕妇其它方面的一些问题，如焦虑、抑郁等，甚至可能影响孩子的健康。那么是哪些原因导致孕妇失眠频繁呢？1、妊娠反应因素：对于一个女性来说，..

  了解详情

• 失眠有哪些危害？[05-19]

  失眠的危害随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。2013年的调查表明越是经济..

  了解详情

• 失眠的有哪些危害呢？[05-19]

  -失眠的危害①影响精神状态睡眠可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统..

  了解详情

• 失眠会缩短寿命吗?[05-18]

  睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果失眠的话对于我们的健康危害很大，那么失眠会缩短寿命吗?这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大..

  了解详情

• 失眠症预防保健[05-17]

  中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季，顺应四季的变化，春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现***很难调整作息顺应四季变化，但是应该尽量规律睡眠时间。由于..

  了解详情

• 中医治疗失眠的几个注意事项[05-16]

  中医在治疗失眠方面有着独特的作用和效果，很多疾病在中医看来都是可以进行的治疗的，为了让疾病患者更好的进行疾病的治疗，下面就针对中医对失眠的治疗注意事项进行详细的介绍。精神舒畅临诊中..

  了解详情

• 如何远离“垃圾的睡眠”？[05-15]

  多运动、多晒太阳运动有助于睡眠，这是亘古不变的真理。对于睡眠不好却又不爱运动的人来说，也是有法可医，那就是多到户外走走，晒晒阳光，有益于褪黑素夜间的分泌，对提高睡眠质量也是有作用的..

  了解详情

• 自我调节改善失眠[05-15]

  环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛；床上用品也要保持舒适..

  了解详情

• 失眠患者应该怎么办?[05-14]

  说到失眠，好多人都会惊讶说失眠也是一种疾病吗?那我经常出现失眠，是不是生病了呢?今天就让我们的医师为我们介绍一下失眠这种疾病吧。患上失眠要怎么做治疗呢?也是大家比较关心的问题了，那么..

  了解详情

• 盘点导致失眠的9大食物[05-14]

  失眠是对于人们而言，是一件很痛过的事情的。因为，失眠会使人们的睡眠质量变差，会导致各种疾病的发生，同时，失眠会发生，也是由于人们的饮食不当引起的。在此，小编为失眠患者盘点一下，导致..

  了解详情