失眠

• 老年人该如何正确的预防失眠[05-25]

  人一般上了年纪睡眠质量就不怎么样了，老人要提前做好失眠预防工作，老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制中的一些理论。刺激控制是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉..

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• 主要引起患失眠的原因是哪些[05-24]

  失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象，有的人会出现两天的失眠现象，那么引起失眠的原因是什么?.我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法..

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• 患了失眠症该怎么办？[05-24]

  患了失眠症该怎么办？失眠症已经成为越来越多朋友的困扰，一整晚睡不着，不只是今天的睡眠问题，也影响了明天的工作和学习。下面，小编将在文中为你推荐几招，助你解决失眠烦恼。患了失眠症该怎..

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• 对抗抑郁症，也许只需调整睡眠时间[05-23]

  飞行时差会让人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。一家离希思罗机场(HeathrowAirport)不太远的精神病医院，以治疗患上双相情感障碍和精神分裂症的旅行者闻名——他们中的一些人被发现..

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• 怎样才能有高质量的睡眠？[05-23]

  神经衰弱患者常伴有不同程度的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒等。神经衰弱患者失眠容易加重焦虑和精神紧张程度，从而导致神经衰弱病情恶化，难以。并且，失眠也是神经衰弱常见的治病原因之一..

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• 老年人得失眠症要怎么调养[05-22]

  老年人通常都比年轻人睡眠少，但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象，现在老年人会为了儿女操心，整天忧心忡忡的如果休息时间短，精神压抑，这就不是老年人的具有的正常现象了。而且失眠也..

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• 关于睡眠的2个问题，你一定要知道！[05-22]

  1、每人所需睡眠时间因人而异其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢？人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学..

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• 一般孕妇为什么会失眠？[05-21]

  众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇为什么会失眠，孕妇失眠的原因是什么呢？医师表示，了解孕妇为什么会失眠，然后..

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• 怎样的睡眠符合卫生要求？[05-21]

  1、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？答：不喝茶或咖啡，不吃过多食物，可饮少量开水或牛奶；洗脸、刷牙、洗脚、开窗；睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。2、怎样的睡眠符合卫生要..

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• 治疗失眠的几个常见误区，99%的人都会犯！[05-20]

  随着生活工作节奏的加快，越来越多的人出现睡眠问题。有的人是失眠，有的是短暂的睡眠障碍。但无论怎样，睡眠有其自身的规律和大脑运转机制。今天由睡眠医师来讲一讲生活中关于睡眠的常见误区，..

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