失眠

• 治疗失眠的新方法[02-08]

  失眠，表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒..

  了解详情

• 失眠？教你迅速的在60秒内安稳入睡！[02-07]

  近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（AndrewWeil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！方法很简单，只要利用鼻子吸气4..

  了解详情

• 焦虑性失眠有啥危害呢?[02-06]

  焦虑性失眠有啥危害呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!焦虑症的焦虑和担心..

  了解详情

• 失眠其实源于“心病”[02-05]

  临床初步的调查资料显示，普通内科门诊中至少有1/4的患者存在各种睡眠问题，在心理卫生专科和精神门诊的初诊患者中有失眠的占60%以上。失眠是一种严重影响公众身心健康的疾病，需要进行药物和心..

  了解详情

• 想不失眠？？这六件事情，让失眠离你远远滴！[02-04]

  晚上失眠怎么办？许多人正被失眠症困扰着，本宫就是睡不着啊。有什么好方法能远离失眠症？睡前一小时做这六件事，让你远离失眠症。失眠症怎么办如何远离失眠症怎么治好失眠症睡前一小时你都在干..

  了解详情

• 有氧运动 提高睡眠质量[02-03]

  许多中年人、老年人饱受失眠的痛苦，一项新的研究发现，定期进行有氧运动有助于提高睡眠质量，也可以改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。这是项关于有氧运动是否能治疗..

  了解详情

• 有一种病叫“开灯睡眠癖”[02-02]

  如何克服这种心理障碍？，如果患者是怕神鬼，那就需要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。第二，根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进..

  了解详情

• 缓解老人失眠症的几种方法[02-01]

  老年人由于身体的原因需要睡眠的时间应该比年轻人更需要得到。但是如果老年人发生失眠的情形该怎么办呢?下面给大家介绍几种缓解老人失眠方法供大家参考。采取适当的睡眠姿势良好的睡眠姿势可改..

  了解详情

• 失眠的症状有哪些表现[01-31]

  现代生活的压力比较大，很多人在工作中和生活中遭遇压力时就容易导致失眠出现，失眠之所以会出现就是因为患者没有注意及时对自己的情绪进行调节所致，长时间睡眠不足，或者会失眠深度不够，就容..

  了解详情

• 三大睡眠问题你有吗[01-30]

  都市人压力大，各种睡眠问题总是困扰着你吗？白天总是感觉很疲倦，打瞌睡昏昏沉沉的样子；而晚上总是很小的声音就会把你给吵醒，有时候睡觉的时候还感觉呼吸困难；早上精神不足而晚上则很难入睡..

  了解详情