广州附医华南医院医师介绍，对于现代的年轻人来说，都或多或少的对强迫症有所了解，但其实真正的强迫症是一种严重的精神疾病，属于精神病学范畴。这样的患者会被自己的强迫症搞得筋疲力尽，所以今天我们就带大家了解一下如何预防这种疾病的发生。希望对大家有所帮助!

　　如何预防这种疾病的发生

　　1.学会享受过程，不要太在意结果。做自己想做的事情时，要去欣赏、感受、体验快乐，要满怀热情地重视过程，不要太在意结果。这些强迫症的预防比较常见。

　　2.对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。通过减少不安全感，学习公平的压力治疗方法，增强自信心来减少自己的不确定感，从而减轻精神负担。不要好高骛远，但也不要过分追求优秀，以减少其不完美感。这也是强迫症的预防方法。

　　3.不要太在意自我形象，也不要太追求完美。不要老是问自己我过得好不好，好不好，别人会怎么看我。也是强迫症的预防措施。

　　4.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，一件大事往往会出大事。所以在思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境，不要刻意改变环境。

　　对于一些轻症患者，只要能做到以上几点，基本就能康复。对于一些重症患者，也可以改善。患者要多注意自己的生活环境监测，学会自我调节。这样对强迫症的治疗有着很好的帮助。

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