晚上躺床上就是睡不着是失眠了吗

时间： 2020-10-16 13:12 文章来源：广州脑博仕医院　

　　如果我们发现失眠出现，我们应该要有所改变，需要改掉之前的一些不健康的生活方式，同时多吃些营养的食物，尽量能够有规律的作息时间，这样才能避免失眠更加严重的影响我们的生活，下面就来看一下失眠有哪些症状呢?

　　1、睡觉困难：这类的主要表现就是辗转难眠，进入睡觉的时间比以往延迟一到三个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠障碍：睡眠不踏实，大部分的病人即使能酣然入睡，但是睡醒后坚信自己没睡着，但是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量不好：某些患者即使可以睡着，但是睡眠不能很放松，醒后依然很累，这些也属于失眠症状。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　失眠的危害具体有什么呢?

　　一、免疫力下降：失眠会导致患者的免疫力出现下降，导致了人体免疫细胞抗病和疾病的能力低下，易引起感冒或诱发其他疾病发作。

　　二、加速衰老：失眠还会影响影响到患者的内分泌，导致生物钟紊乱，从而出现加速衰老的情况。男性朋友失眠会表现为乏力，肾虚、体弱，性功能下降;女性朋友失眠则会导致更年期提前到来，色斑、皱纹增多，卵巢功能衰退。

　　三、影响大脑正常思维：充足的睡眠对于我们来说是很重要的。若睡眠不足，大脑无法充分的休息，易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，从而导致恍惚、迟钝、记忆力下降、迷糊。严重影响大脑的正常思维，从而使得工作、学习效率下降。

　　失眠总是非常的常见，得了失眠症在日常生活中需要注意调理，同时得了失眠症还要注意治疗，所以希望大家能够重视自己的身体，积较的调理才能尽早恢复，同时我们还要注意保持心情舒畅，这样才能远离睡眠不好、经常做梦带给我们生活的影响。

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