梳头也是失眠的治疗?大都市是很多的向往的地方，满眼的高楼大厦，望不到边。但是吧，您知道累成狗的都市白领，也会因为强大的工作压力，导致了失眠的发生。其实，生活中的小细节也是可以缓解失眠的，梳头也是一种不错的选择，我们不妨认识一下。

　　对付失眠有什么好办法：

　　1、梳头法，哪有人是不爱美的，但是，因为强大的工作压力，很多的白富美就会忘记梳头。梳头是能够的缓解头皮压力，疏导头皮的血液循环。常用的方法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。

　　2、调整情绪法。假如您的心情很是糟糕，那么，干什么事情也会没有欲望，没有激情。失眠的原因与情绪是有很大的关系的。在睡觉之前情绪应当处在平和的状态之中，不能过于激动。因此在睡前我们应当尽量的调整自己的情绪，将情绪的波动降到低才能的解决失眠这种问题。

　　3、吃饱了才能干活，现在的圆脸也是很吃香的，因此，多吃不仅人见人爱，对失眠也会有治治疗果。饮食对于失眠也是有一定的影响的。在睡前大量的进食是不利于睡眠的。大量进食是会对人身体的消化系统带去很大的负担的从而也是会对睡眠造成一定的危害。睡前好不要过多的进食，吃一些易于消化的食物也是能够的帮助睡眠的。

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